Batido de proteína con vegetales!
El batido de proteínas lo preparo después de hacer ejercicios con pesas porque es una buena forma de alimentar el músculo. También me gusta tomarlo como desayuno pero hay que asegurarse que tenga los ingredientes necesarios para que reemplace una comida como el desayuno pero tampoco abusar porque puede tener muchas calorías. Cuando lo tomo como desayuno no como nada más hasta el almuerzo y es que no me hace falta porque Quedo satisfecha y no me da hambre.
Ingredientes:
1 vaso de agua filtrada
1 puñado de frutas congeladas orgánicas
1 banan orgánica
2 puñados de vegetales orgánicos
1 medida de proteína vegetal
1 cucharadita de spirulina en polvo
1 cucharadita de l-glutamin
1 cucharadita de polen de abej
1 cucharada de semillas ajonjolí o sésamo
Se licúa muy bien y listo!